Cours de Fitness à Marseille - When U Want Fitness Marseille
Pour sculpter le corps, perdre du poids, améliorer l’endurance, affiner la silhouette ou optimiser le rythme cardiaque ou la capacité respiratoire, When U Want Fitness, votre salle de sport à Marseille propose des cours collectifs accessibles à tous. Les coachs du club sont présents pour vous orienter vers le type de cours adapté à votre capacité physique, mais aussi à vos objectifs. Grâce au savoir-faire de l’équipe, vous êtes sûr de profiter à chaque fois d’un entraînement enthousiasmant, passionnant et efficace. Que ce soit pour les cours de hitboxing, le circuit training, le core focus, la perte de poids, le TRX, ou le stretching, When U Want Fitness met à votre disposition du matériel complet et haut de gamme, adapté à tous les niveaux. Consciente de votre emploi du temps chargé, la salle propose également des horaires d’ouverture larges, vous permettant ainsi de trouver facilement le créneau qui vous convient.
Les bienfaits des cours collectifs
Quand on reprend une activité sportive tout seul, la motivation risque parfois de diminuer très vite, voire disparaître… Suivre un cours de fitness ou de hitboxing en groupe permet de jouir d’une certaine exaltation qui vous pousse à vous dépasser et à toujours aller plus loin. Les cours de sport en groupe constituent également un moyen efficace et ludique de travailler le corps, tout en s’amusant avec des ami(e)s ou avec des collègues de travail. Même si vous vous inscrivez seul à un cours, vous êtes sûr de rencontrer de nouvelles personnes dont les objectifs et les intérêts sont les mêmes que les vôtres. La pratique du sport en groupe permet de travailler dans une bonne ambiance avec un dynamisme optimal dans une atmosphère énergisante.Les cours collectifs chez When U Want Fitness sont assistés par des instructeurs professionnels certifiés. Ces derniers peuvent également vous donner de nombreux conseils et astuces pour que vous soyez à l’aise et motivé, et surtout, pour s’assurer que chaque activité aboutit réellement à des résultats rapides et satisfaisants. Un cours collectif comporte souvent 3 phases : un échauffement, un entraînement et des étirements.
Nos cours collectifs
Les cours collectifs proposés chez When U Want Fitness sont à la portée de tous. Vous souhaitez retrouver la forme ou simplement la maintenir ? Vous pouvez choisir parmi 5 cours collectifs :
Circuit training
Ce sont des petits ateliers consistants à cibler différentes zones du corps. Une séance dure 45 minutes et le groupe comprend 6 à 7 participants.
Hitboxing
Ce programme se focalise sur des exercices cardio de haute intensité. Chaque séance peut durer 35 minutes.
Core focus
Ces cours sont également pratiqués en haute intensité, mais ils ne ciblent qu’une partie du corps pour chaque séance. La durée d’un cours focus est de 45 minutes.
TRX
De l’anglais « Total Resistance Exercice » consiste à faire des exercices de musculation à l’aide du poids de son propre corps. Ce type de cours collectif permet de travailler l’intégralité des muscles par l’usage d’un système à sangles.
Stretching
Ce sont des exercices d’étirement et de relaxation visant à assouplir les muscles du corps. Ces cours regroupent de nombreuses méthodes d’étirement pour la décompression articulaire pour une bonne récupération musculaire, mais également, pour éviter les courbatures.
Lower body
Ces cours sont également pratiqués en haute intensité, mais ils ne ciblent seulement le bas corps à chaque séance. La durée d’un cours Lower Body est de 45 minutes.
Cardio max
Cour en très haute intensité, qui permettra a votre cardio de se développer et d'évoluer. Bonne technique pour la perte de poids et le gain de résistance a l'effort.
Voir le planning
